Kinder yoga
Een avontuurlijk reis naar jezelf
Wist je dat je met yoga niet alleen beweegt, maar ook ontspant, speelt én sterker wordt vanbinnen en vanbuiten?
In deze drukke wereld moeten kinderen vaak al veel doen en leren. Yoga helpt je om even stil te staan, te voelen en te ontdekken hoe sterk, rustig en blij je kunt zijn.
Voel je lichaam, sterk als een kat, sta stevig als een boom en adem rustig als de wind.
Ontdek je adem, blaas je zorgen weg en vul jezelf met nieuwe energie.
Luister naar je gevoel, alles wat je voelt, mag er zijn.
Met yoga leer je op een speelse manier hoe je in balans blijft, hoe je je fijn voelt in je lichaam en hoe je vol zelfvertrouwen de wereld tegemoet gaat.
Yoga is een geweldige ontdekkingsreis naar IK, JIJ, WIJ en ALLES!
Waarom Kinderyoga?
Wat je leert:
Sta als een boom, stevig en trots
Voel hoe sterk je bent!Luister naar je hart en buik
Wat voel je vandaag? Alles is oké.Zeg ‘ja’ of ‘nee’ met je lichaam
Jij weet wat goed voelt!Geef je gevoelens een stem
Zeg of laat zien hoe je je voelt.Geloof in je eigen kracht
Jij bent geweldig, precies zoals je bent!Adem als een zachte wind
Rustig in… en uit… zo voel je je fijn.Denk aan iets moois
Dat maakt je hart en hoofd blij!Beweeg als een slang, een leeuw of een vlinder
Wat past bij jou vandaag?Neem pauze als je moe bent
Even liggen en kijken naar de sterren, heerlijk!Wees lief voor jezelf en anderen
Iedereen doet yoga op zijn eigen manier.Oefen met plezier
Yoga is niet winnen, maar groeien stap voor stap.Zacht zijn is ook sterk zijn
Jij straalt van binnen en buiten!
Voor wie?
Ik bied yogalessen voor kinderen tussen de 3 en 12 jaar.
Yoga op locatie
Ik kom graag als gast docent langs want de lessen zijn zeer geschikt voor op school of als naschoolse activiteit. Maar ook voor op kinderdagverblijven, buurthuizen, yogascholen, sportscholen, BSO’s, bij je thuis of buiten. Je kunt eenmalig een les aanvragen, maar ook een traject van meerdere lessen.
Een prive yogales
Ik bied ook priveles aan, en kom graag langs voor een yogales aan huis. Zo is er volledige aandacht, dit is voor sommige kinderen daarom geschikter en ook rustiger dan yoga in een groep.
Dans- en bewegingstherapie
Dansen met je hart en je hele lijf
Wist je dat je met dans kunt praten, zonder woorden te gebruiken? In danstherapie mag je helemaal jezelf zijn. Je hoeft geen moeilijke pasjes te leren, je mag gewoon bewegen zoals jij dat voelt!
Dans is overal. Een adem die diep in en uit gaat, je armen die de lucht inschieten, of je voeten die een tekening maken op de vloer—alles is dans!
Je lichaam vertelt een verhaal. Soms voel je je blij en spring je door de ruimte, soms ben je boos en stamp je stevig op de grond. Of misschien wil je juist stil zijn en heel rustig bewegen op muziek. Alles mag!
Bewegen is veranderen. Soms zitten gevoelens vast in je lichaam, zoals een knoop in je buik of een zware rugzak op je schouders. Door te bewegen en te dansen, kun je die knoop losser maken en die rugzak lichter laten voelen.
Samen dansen, samen voelen. In danstherapie is er geen goed of fout. We ontdekken samen hoe jouw lichaam beweegt, wat jouw verhaal is en hoe jij je fijn kunt voelen in je eigen lijf.
Dus trek je sokken uit, voel de grond onder je voeten en laat je lichaam vertellen wat het wil zeggen.
Jij kunt dansen, precies zoals jij bent!
Waarom Danstherapie?
Wat je leert:
Sta stevig en voel je kracht
Jouw lichaam is sterk en vrij!
Laat je gevoelens dansen
Verdriet, blijdschap, boosheid… alles mag meedoen.
Zeg ‘stop’ of ‘ja’ met je bewegingen Jouw grenzen zijn belangrijk!
Praat met je lichaam
Beweging zegt soms meer dan woorden.
Dans met zelfvertrouwen
Jij mag er helemaal zijn, precies zoals je bent.
Adem rustig terwijl je beweegt
Zo blijf je ontspannen en geniet je meer.
Dans wat je blij maakt
Voel hoe je lichaam licht en vrij wordt.
Verbinden met de ander
Samen dansen is samen voelen.
Wees soepel en sterk als een dier
Een slang, een leeuw, een vlinder… wat voel jij? Laat je creativiteit maar stromen
Laat de muziek je leiden
Sluit je ogen en voel wat je lichaam wil doen.
Oefen, ontdek en probeer opnieuw
In dans is er geen goed of fout, alleen jouw beweging!
Wees lief voor jezelf en je dansmaatjes Iedereen danst op zijn eigen manier.
Voor wie?
Ik bied danstherapie en bewegingslessen aan voor kinderen tussen de 3 en 12 jaar.
Dans op locatie
Bewegingsexpressie geeft jonge kinderen die het moeilijk vinden om zich verbaal te uiten de kans om zich op een andere manier uit te drukken en vorm te geven aan gevoelens en ervaringen. Aan de hand van verschillende oefeningen bouwen we aan een eigen bewegingstaal. We leren op een creatieve manier omgaan met de aanwezige mogelijkheden en beperkingen, en met elementen als tijd, kracht en ruimte.
Een prive danstherapie/expressie sessie
In de individuele therapiesessies gaan we samen dansen, spelen, tekenen, creëren en vorm geven aan wat er bij jouw kind vanbinnen allemaal speelt. Bij kinderen die het moeilijk vinden om contact te maken met hun gevoelswereld of om woorden te geven aan wat ze ervaren, kan danstherapie een alternatief bieden om een therapeutisch proces op gang te brengen. Ik vertrek altijd vanuit het unieke van jouw kind en sluit aan bij zijn of haar specifieke belevingswereld en fysieke mogelijkheden.
Nieuwsgierig geworden naar wat ik voor je kan betekenen?
Neem dan contact met me op door het contactformulier in te vullen.
The Art of Movement 